Hora de descer sobre a perna esquerda. Dobre-a até de que se forme um ângulo do 90 graus usando a perna e suba do volta. Suba até que a perna esteja reta por moderno. O importante é preservar uma postura correta na bicicleta, ajustando este banco e o guidãeste para evitar dores nas costas e nos joelhos. este ideal é pedalar pelo menos 3 veze